整体マッちー | 日記 | 無理にポキポキ鳴らすのはやめましょう。

無理にポキポキ鳴らすのはやめましょう。
周りの筋繊維や血管にダメージを与えてしまう恐れがあるからです。

特に首は脳に近く、筋繊維も細く頸椎動脈や神経など重要な器官が沢山あります。

運動する時も、全身の筋肉を柔らかくし、十分に準備運動をしてから行いましょう。

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