整体マッちー | 日記 | 時々自分の睡眠を振り返ってみませんか？

寝不足が続いている方はいませんか？

寝不足が続くと、疲れが取れず、記憶力や判断力が低下するだけではなく、慢性的に血糖値が上がり、糖尿病になってしまう事も・・・。

血糖値が上がるのは、食べ物だけではありません。

お仕事が忙しく睡眠時間を剥ってしまいがちな方、時々自分の睡眠を振り返ってみませんか？

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